跑步心率控制在160~180/分钟是属于正常现象 。但是跑步也需要根据个人体质状况调整，心率最大不要超出210次/分钟。跑步属于一种有氧运动，每天长时间坚持耐力运动，心脏的功能会提升，还可以提高有氧代谢能力，能有效提高心血管系统和呼吸系统的功能。心脏搏动的输出量会比训练之前的要大，跑步时心率的变化也会随着跑步的变化逐渐增大。
39问医生
跑步心率180会不会过高
姜丽萍
循环内科
主任医师
吉林市人民医院
三级甲等
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2021-07-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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