一般来说，正常人体摄入的蛋白质含量应控制在500-1000克左右。由于饮食习惯通常喜欢吃一些高蛋白食物，500-1000克几乎是每个人在日常饮食中都会吃的食物。有些人习惯每天早上吃一个鸡蛋，这是一个很好的做法。因为鸡蛋含有非常丰富的蛋白质，但是如果一天连着吃几个鸡蛋，体内的蛋白质含量会严重超标，就会导致蛋白质摄入过量。
39问医生
蛋白质每天摄入量
叶文艳
内科
副主任医师
海城市正骨医院
三级甲等
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66
2021-07-06
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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