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腰椎穿刺后头痛多久恢复

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腰椎穿刺后头痛多数在数天内缓解，通常约一至七天，少数可能持续更久，恢复快慢存在个体差异。这种头痛与脑脊液少量渗漏、颅内压力变化有关，平卧时往往减轻，起身后可能加重。适当多饮水、避免过早剧烈活动，有助于身体自我调整。若头痛明显或迟迟不见好转，应及时向医生反馈，以便评估和处置。保持耐心、规律作息，多数情况会逐步向好。