坐月子一般是指产褥期。通常情况下，产褥期是可以吃大青枣的，但是需要注意适量。
大青枣中含有比较丰富的维生素C、维生素B2、维生素B1、胡萝卜素等营养成分，产褥期的女性适量吃大青枣，可以起到补充营养的作用，而且在一定程度上还可以促进消化，增加食欲。但是应注意避免过量吃大青枣，因为大青枣中还含有一定量的糖分，过量吃可能会导致血糖升高，不利于身体健康。而且大青枣中还含有比较多的膳食纤维，过量吃可能会加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状。
产褥期的女性在饮食方面应注意营养均衡，多吃富含维生素以及优质蛋白的食物，如苹果、菠菜、牛肉等，可以补充身体所需的营养物质。同时还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。如果产妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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