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孕妇可以吃大青枣吗
佘小芳
主治医师
三甲
南方医科大学珠江医院
妇科
孕妇可以适量食用大青枣，但应避免过量，保持均衡饮食。
大青枣富含维生素C、矿物质和膳食纤维，对孕妇和胎儿的健康有益。然而，过量摄入可能导致消化不良或血糖波动，因此孕妇在食用大青枣时应适量控制。此外，孕妇还应确保摄入足够的蛋白质、铁、钙等营养素，以满足自身和胎儿的需求。建议孕妇在饮食上保持多样化，避免单一食物过量摄入，以确保营养均衡。