长期坚持跑步可以减少肚子上的脂肪堆积。
这是因为跑步是一种有氧运动，可以提高心率和呼吸频率，促进脂肪燃烧。在跑步过程中，身体会将脂肪转化为能量，从而减少脂肪在肚子上的堆积。但是需要注意的是，单纯依靠跑步并不能完全消除肚子上的脂肪，还需要结合合理的饮食和生活习惯来达到减脂的效果。
这是因为跑步是一种有氧运动，可以提高心率和呼吸频率，促进脂肪燃烧。在跑步过程中，身体会将脂肪转化为能量，从而减少脂肪在肚子上的堆积。但是需要注意的是，单纯依靠跑步并不能完全消除肚子上的脂肪，还需要结合合理的饮食和生活习惯来达到减脂的效果。
