肌肉紧张性疼痛可以通过非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、拔罐等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得适当的诊断和治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此方法适用于缓解轻至中度的肌肉紧张性疼痛。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松肌肉，减轻紧张性疼痛。常用肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物可用于改善因肌肉紧张引起的局部僵硬症状。
3.热敷
热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张性疼痛。可用热水袋或暖贴对患处加温。适合在白天使用以减轻长时间坐姿造成的不适感。
4.针灸
针灸能够刺激神经和肌肉，具有舒缓紧张肌的效果。选择有资质的中医师进行针刺操作。对于长期存在颈部、肩部及背部酸痛者效果较佳。
5.拔罐
拔罐利用负压吸附皮肤，促进局部血液循环，从而达到缓解肌肉紧张的目的。主要适用于颈项部、肩背腰腿部的软组织损伤以及颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病所导致的上述部位的疼痛、活动受限等症状。
针对肌肉紧张性疼痛，建议采取综合治疗策略，如平衡饮食，适当补充维生素B族和钙质，有助于缓解肌肉紧张。同时，保持良好的睡眠质量也是管理这种疼痛的关键因素。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此方法适用于缓解轻至中度的肌肉紧张性疼痛。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松肌肉，减轻紧张性疼痛。常用肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物可用于改善因肌肉紧张引起的局部僵硬症状。
3.热敷
热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张性疼痛。可用热水袋或暖贴对患处加温。适合在白天使用以减轻长时间坐姿造成的不适感。
4.针灸
针灸能够刺激神经和肌肉，具有舒缓紧张肌的效果。选择有资质的中医师进行针刺操作。对于长期存在颈部、肩部及背部酸痛者效果较佳。
5.拔罐
拔罐利用负压吸附皮肤，促进局部血液循环，从而达到缓解肌肉紧张的目的。主要适用于颈项部、肩背腰腿部的软组织损伤以及颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病所导致的上述部位的疼痛、活动受限等症状。
针对肌肉紧张性疼痛，建议采取综合治疗策略，如平衡饮食，适当补充维生素B族和钙质，有助于缓解肌肉紧张。同时，保持良好的睡眠质量也是管理这种疼痛的关键因素。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
草酸艾司西酞普兰片
吲哚美辛巴布膏
腰痛宁胶囊
