肩颈肌肉痉挛处理较为有效的方法一般是热敷拉伸 。肩颈肌痉挛一般由感冒、劳损等因素引起，通常是不良的生活习惯，如长时间低头，肌肉紧张、僵硬及无力。缓解肩颈肌肉痉挛一般可以热敷，并拉伸颈部后部的肌肉，做上肢旋转和伸展运动，以缓解肌肉疲劳，促进肌肉发育增强其韧性以及松弛筋膜。
39问医生
肩颈肌肉痉挛处理最为有效的方法是
牛啸博
骨科
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
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66
2022-09-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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