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每日深睡眠多久算正常

刘延浩 神经内科 主治医师
开封市中心医院 三级甲等
咨询
一般情况下，成人每日睡眠7小时左右比较正常。但是人每日正常的睡眠时间，根据不同年龄、不同体质的人群有略微的差异。一般成人每日睡眠7小时左右比较正常，也有部分人每日睡4-5小时已经足够，还有部分人每日需要睡8-9小时，与个人的体质差别有关。但是只要保持这种睡眠时间对身体没有什么异常情况就是合适的。
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2021-07-07 浏览100次
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