空腹血糖是指至少8小时内没有进食150千卡以上热量的食物后所测得的血糖值，其正常范围为3.9-6.1 mmol/L。空腹血糖3.9-6.1 mmol/L之间是正常的，低于3.9 mmol/L可能表明低血糖，高于6.1 mmol/L可能表明高血糖或糖尿病。对于空腹血糖偏高的患者，可以通过饮食控制和运动相结合的方式进行调理，如减少高糖食物摄入，增加有氧运动量。对于空腹血糖偏低的患者，建议随身携带含糖食品，如糖果、巧克力等，以备不时之需。
日常生活中要注意按时吃饭，避免长时间空腹，以免引起低血糖。同时还要注意定期监测血糖水平，以便及时发现并处理任何异常情况。
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