肥胖又营养不良的时候，可以改善自己的营养结构。每日摄入的食物应包括新鲜蔬菜和水果，此外，还应注意补充优质蛋白质，其中包括牛奶、海参、鸡蛋、里脊肉和植物蛋白。也应该注意适当摄入碳水化合物，白米的每日摄入量应适当。更应该注意适当增加锻炼，注意少喝含糖饮料，少吃加工肉制品。
39问医生
胖但营养不良怎么办
刘酉根
儿科
副主任医师
醴陵市中医院
三级甲等
咨询
66
2021-11-03
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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