39问医生

入睡困难老是胡思乱想怎么办

徐小皓神经内科主治医师

佳木斯市中心医院三级甲等

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要尽可能地缓解工作和生活压力，保持乐观积极的心态，白天多做一些有氧运动。失眠会导致失眠，会出现思绪不宁，与焦虑、恐惧、压力大、生活节奏过快、过度紧张等因素有关。还可以多参加一些有意义的娱乐活动。睡不好会导致失眠，还可能是神经衰弱。严重者还可以在医生的指导下用药进行治疗。

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2021-07-10 浏览100次

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