39问医生

俯卧撑对提高性功能有帮助吗

俯卧撑可能对提高性功能有一定帮助。
俯卧撑通过增强核心肌群和上肢肌肉的力量来提高身体稳定性，这有利于控制射精时间。同时，该运动可促进血液循环，改善盆腔器官的功能，也有助于性能力的提升。
除了俯卧撑外，游泳、深蹲等运动也可能有助于提高性功能，但效果因人而异。
在进行俯卧撑训练时，应注意避免过度疲劳或使用错误的姿势造成伤害。另外，若想通过运动提高性功能，建议结合健康饮食和充足睡眠，以达到最佳效果。