39问医生

做俯卧撑提高性功能吗

适量的俯卧撑锻炼可提高性功能。
做俯卧撑能够增加盆底肌肉力量，改善血液循环，同时也有助于减轻压力和焦虑，从而提高性功能。但需要注意的是，俯卧撑并不能直接治疗性功能障碍或其他与性健康相关的问题，如有需要应咨询专业医生。
过度的俯卧撑训练可能导致身体疲劳、损伤风险增加，此时可能会导致性功能下降。因此，在进行俯卧撑等运动时，应注意逐渐增加强度和频率，以避免过度训练。
在进行俯卧撑训练的同时，建议采取均衡饮食，并确保充足的睡眠时间，以支持整体健康和性功能。