一周排精2-3次比较好 。这样睾丸可以正常分泌精子,如果射精过于频繁,睾丸不能及时产生精子,这将影响睾丸的正常功能。每周射精2-3次也可以预防前列腺炎的发生,过于频繁地射精,每周射精超过3次,对身体有害。例如,容易引起肾虚,导致腰痛、腰痛和性欲下降等异常症状。平时建议适当增加户外运动,促进人体新陈代谢,促进睾丸正常发育。