一般情况下，2-3天排一次精子比较好，但具体的排精频率因人而异，还需要根据个人的身体情况以及工作性质进行综合考虑。
如果患者处于工作比较繁忙的状态，精力比较旺盛，一般2-3天排一次精子是比较好的，可以使精子的数量保持在稳定的状态，有利于精子与卵子的结合，提高受孕的概率。但如果患者的精力比较旺盛，且身体体质比较好，一般可以每3天排一次精子。建议患者控制好排精的次数，以免出现身体过度劳累的情况，影响到身体的健康。
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，适当吃一些优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。同时，患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果在排卵期同房，且没有做好避孕措施，建议患者在同房后72小时内遵医嘱服用紧急避孕药，如左炔诺孕酮片、米非司酮片等，以免出现意外怀孕的情况。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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