痛经可以通过腹腰部揉捏、腹部按压、腰骶部推拿等治疗措施缓解。若症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得适当的诊断和治疗。
1.腹腰部揉捏
患者平卧位，术者用手掌对患者下腹部、两侧胁腹部及腰部进行旋转揉捏。此方法能够促进局部血液循环，缓解疼痛。
2.腹部按压
患者取仰卧位，医生用双手重叠放在小腹部，顺时针方向按摩30-50圈。通过按揉腹部穴位如天枢穴、关元穴等来调理气血，从而减轻痛经的症状。
3.腰骶部推拿
患者俯卧位，术者使用拇指指腹对腰骶部进行点压，也可使用肘关节对腰骶部进行敲击。此操作能起到舒筋活络的作用，有助于改善因气滞血瘀引起的痛经。
除了上述推拿手法外，建议患者日常生活中注意保暖，尤其是月经期间，以免受凉引起或加重痛经症状。同时还要保持良好的生活习惯，适当运动，有利于身体健康。
1.腹腰部揉捏
患者平卧位，术者用手掌对患者下腹部、两侧胁腹部及腰部进行旋转揉捏。此方法能够促进局部血液循环，缓解疼痛。
2.腹部按压
患者取仰卧位，医生用双手重叠放在小腹部，顺时针方向按摩30-50圈。通过按揉腹部穴位如天枢穴、关元穴等来调理气血，从而减轻痛经的症状。
3.腰骶部推拿
患者俯卧位，术者使用拇指指腹对腰骶部进行点压，也可使用肘关节对腰骶部进行敲击。此操作能起到舒筋活络的作用，有助于改善因气滞血瘀引起的痛经。
除了上述推拿手法外，建议患者日常生活中注意保暖，尤其是月经期间，以免受凉引起或加重痛经症状。同时还要保持良好的生活习惯，适当运动，有利于身体健康。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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