**岁女孩来月经痛经怎么办

**岁女孩来月经痛经可以考虑热敷疗法、饮食调理、运动疗法、口服避孕药、止痛药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部，也可以用毛巾蘸热水外敷，间隔5-10分钟再更换一次。通过促进局部血液循环、缓解肌肉紧张来减轻疼痛，但需注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
2.饮食调理
建议食用温性食物如红枣、枸杞、红糖水等，减少寒凉及刺激性食品摄入。调整饮食有助于改善身体状况，提高机体抵抗力；寒凉食物可能会加剧腹痛，而辛辣食物则可能诱发或加重痛经。
3.运动疗法
可选择如慢跑、游泳等有氧运动，每次持续30分钟左右，每周至少3次。适量运动能够促进盆腔血液循环，缓解子宫痉挛，从而减轻痛经症状。
4.口服避孕药
可以在医生指导下服用复方短效口服避孕药，例如去氧孕烯炔雌醇片、左炔诺孕酮炔雌醚片等。此类药物中含有一定量的激素成分，可以抑制排卵，进而影响子宫内膜生长状态，降低发生异常出血概率，从而预防痛经的发生。
5.止痛药
如果上述方式效果不佳时，则可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药进行止痛处理。这类药物具有解热镇痛的作用，能有效缓解痛经引起的不适感。
除了上述措施外，家长还需关注孩子的心理变化，给予适当的心理支持和鼓励，帮助其顺利度过青春期。