39问医生

怎么增加持久度和硬度

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增加阴茎持久度和硬度的方法，一般有以下几种：首先可以进行适当的体育锻炼，如快走、慢跑、打太极拳等。其次也可以进行适当的锻炼，如收缩肛门锻炼或者叫提肛运动，来增加盆底肌的肌肉力量，改善盆腔的神经协调性。另外，如果患者存在全身性的系统疾病，比如糖尿病等，要及时处理。此外，如果患者存在包皮过长或者包茎，建议进行手术切除。