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天天拉韧带有什么好处

崔晓明 骨科 主任医师
吉林市人民医院 三级甲等
咨询
经常拉韧带一般有以下几种好处：首先患者在剧烈运动前把韧带拉开，可以有效防止韧带承受能力不够导致的拉伤和断裂。其次经常拉韧带可以增强身体的柔韧度，以及关节的活动性。最后，患者经常拉韧带还可以减轻腰椎间盘的压力，帮助体内血液循环。另外经常拉韧带，还可以刺激腿部的骨质增长，帮助患者增长身高。
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2021-07-24 浏览100次
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拉韧带其实就是热身的一种形式，剧烈活动前要把筋拉展，以防止突然加速韧带承受能力受不住，受伤或断裂。
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