拉韧带的好处主要是可以提高关节的稳定性，还可以减少运动对关节的损伤，拉韧带的坏处主要是可能会导致韧带损伤，出现疼痛、肿胀等症状。
1、好处
韧带是连接骨骼和肌肉的组织，可以起到稳定关节的作用，在进行剧烈运动时，可以起到缓冲的作用。在进行韧带拉伸时，可以增加韧带的强度，从而提高关节的稳定性，减少运动对关节的损伤。
2、坏处
如果在进行韧带拉伸时，操作不当可能会导致韧带受到损伤，从而出现局部疼痛、红肿、淤血等症状。患者可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，具有缓解疼痛的作用。
如果出现韧带损伤的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。患者在日常生活中要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免长时间走路，以免加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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