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藜麦当主食会瘦吗

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藜麦当主食一般会瘦。喝藜麦粥通常可以起到减肥的作用，因为藜麦本身属于一种粗粮，含有非常丰富的粗纤维，摄入体内之后这种粗纤维会增加饱腹感。藜麦可以避免其他主食的摄入，有效降低血压、降低血脂，其中的纤维素含量比较丰富，能够加速肠道内宿便的排出，从而起到减肥的作用。患者需要注意脾胃虚弱建议少喝藜麦粥，避免丰富的纤维素对于胃黏膜造成明显的刺激。