黑咖啡可能引起心率加快、骨质流失、焦虑、失眠、消化不良等副作用。
1.心率加快
摄入咖啡因会刺激中枢神经系统，使心脏收缩力增强、心跳加速。长期大量摄入可能导致血压升高、心律不齐等心血管疾病。
2.骨质流失
咖啡中的咖啡因具有利尿作用，可增加钙排出体外，导致骨密度降低。长期过量饮用可能引起骨质疏松症，尤其是绝经后妇女。
3.焦虑
咖啡因可以抑制腺苷受体，提高神经兴奋性，可能会加剧情绪波动。部分人群会出现焦虑、易怒等症状，严重时甚至会影响日常生活和工作。
4.失眠
咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能促进大脑皮层兴奋，延长觉醒状态的时间。因此会导致入睡困难或睡眠质量下降，进而影响第二天的工作效率。
5.消化不良
咖啡因能够暂时性的刺激中枢神经系统和交感神经，但后期会产生依赖性和成瘾现象。若突然停饮，则发生厌食、口渴、头痛、肌肉紧绷、神经过敏等症状。
建议女性适量饮用黑咖啡，避免晚上睡前摄入过多，以免影响睡眠。如出现不适症状，应及时就医并接受专业治疗。
1.心率加快
摄入咖啡因会刺激中枢神经系统，使心脏收缩力增强、心跳加速。长期大量摄入可能导致血压升高、心律不齐等心血管疾病。
2.骨质流失
咖啡中的咖啡因具有利尿作用，可增加钙排出体外，导致骨密度降低。长期过量饮用可能引起骨质疏松症，尤其是绝经后妇女。
3.焦虑
咖啡因可以抑制腺苷受体，提高神经兴奋性，可能会加剧情绪波动。部分人群会出现焦虑、易怒等症状，严重时甚至会影响日常生活和工作。
4.失眠
咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能促进大脑皮层兴奋，延长觉醒状态的时间。因此会导致入睡困难或睡眠质量下降，进而影响第二天的工作效率。
5.消化不良
咖啡因能够暂时性的刺激中枢神经系统和交感神经，但后期会产生依赖性和成瘾现象。若突然停饮，则发生厌食、口渴、头痛、肌肉紧绷、神经过敏等症状。
建议女性适量饮用黑咖啡，避免晚上睡前摄入过多，以免影响睡眠。如出现不适症状，应及时就医并接受专业治疗。
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贵州省第二人民医院
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