孕妇木耳和香菇通常可以一起吃,但要注意适量。
木耳中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适当吃一些木耳,能够给身体补充营养,而且木耳中含有大量的膳食纤维,适当吃一些木耳,能够促进胃肠道蠕动,起到预防便秘的作用。香菇中含有大量的氨基酸、矿物质等营养成分,适当吃一些香菇,能够给身体补充营养,而且香菇中的营养成分与木耳并不存在相克反应,所以孕妇木耳和香菇可以一起吃。
虽然孕妇木耳和香菇可以一起吃,但要注意适量,因为木耳和香菇都含有大量的膳食纤维,如果吃太多可能会加重胃肠道负担,从而引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。