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玉米胡萝卜粥的功效与作用

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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玉米胡萝卜粥主要有调养脾胃和减肥的作用。胡萝卜素是一种营养最全面的蔬菜，含有十多种维生素、矿物质和丰富的纤维质，与富含粗纤维的玉米搭配在一起，可以迅速清除肠胃垃圾，帮助肠道运动，减少毒素堆积。这样不仅瘦了，还能减轻便秘。玉米片里面还含有丰富的膳食纤维，胡萝卜的营养非常全面，这款瘦身粥具有很强的排毒减肥作用。常吃对解决便秘很有帮助。
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2021-10-14 浏览100次
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