39问医生

鸭蛋热量高吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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鸭蛋热量会比较高。鸭蛋属于一种高热量的食物,一个鸭蛋的重量大概在50克,含有热量90大卡。鸭蛋中含有比较多的脂肪、蛋白质、钙离子、铁离子等矿物质,摄入身体之后可以稳定身体内的离子平衡,可能会导致脂肪堆积。建议减肥的患者不要吃鸭蛋,多吃新鲜的蔬菜水果,配合适当的体育运动,有助于减脂。
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2021-12-19 浏览100
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