食用榴莲核可起到润肠通便的效果。
榴莲核富含膳食纤维，这些非水溶性纤维能够增加食物残渣的体积，并吸收水分软化大便，从而促进肠道蠕动，达到预防和缓解便秘的目的。此外，长期不规律的生活习惯、饮食不当等也可能导致便秘的发生，建议患者可通过适当运动如慢跑、跳绳等方式来促进胃肠道蠕动，进而帮助排便。
若摄入过多可能导致腹胀或消化不良。
在食用榴莲核时需注意适量原则，避免过量摄入以减少可能引起的不适症状。同时，对于存在过敏史者应谨慎食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
榴莲核富含膳食纤维，这些非水溶性纤维能够增加食物残渣的体积，并吸收水分软化大便，从而促进肠道蠕动，达到预防和缓解便秘的目的。此外，长期不规律的生活习惯、饮食不当等也可能导致便秘的发生，建议患者可通过适当运动如慢跑、跳绳等方式来促进胃肠道蠕动，进而帮助排便。
若摄入过多可能导致腹胀或消化不良。
在食用榴莲核时需注意适量原则，避免过量摄入以减少可能引起的不适症状。同时，对于存在过敏史者应谨慎食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
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