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练八段锦的好处和坏处

王伟卓 骨外科 主任医师
西安交通大学第二附属医院 三级甲等
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练八段锦通常有强筋健骨、疏通经络的好处，临床上暂时没有发现坏处 。八段锦是一种传统的中医养生运动。可以调节和保护锻炼者身体的各个部位。同时还可以促进人体五脏的阳气，在一定程度上提高人体的柔韧性。此外练八段锦还可以很好地调节人的脾胃功能，增强人的心肺功能。而且其动作柔软，操作简单，不受场地限制。
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2022-06-21 浏览100次
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