饭后不宜立刻进行八段锦。
饭后立即进行八段锦可能会导致消化不良，因为运动时血液供应肌肉，此时胃部供血不足，影响食物的消化吸收，严重者甚至会引起腹痛、腹泻等症状。因此，为了身体健康着想，不建议饭后立刻进行八段锦。
如果进食的是高脂肪或高蛋白的食物，则需要更长的时间来消化，一般建议在餐后1-2小时再进行八段锦。
需要注意的是，在饭后进行八段锦前应避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担，引起不适症状。此外，饭后也不宜剧烈运动，否则可能会影响食物的消化吸收。
饭后立即进行八段锦可能会导致消化不良，因为运动时血液供应肌肉，此时胃部供血不足，影响食物的消化吸收，严重者甚至会引起腹痛、腹泻等症状。因此，为了身体健康着想，不建议饭后立刻进行八段锦。
如果进食的是高脂肪或高蛋白的食物，则需要更长的时间来消化，一般建议在餐后1-2小时再进行八段锦。
需要注意的是，在饭后进行八段锦前应避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担，引起不适症状。此外，饭后也不宜剧烈运动，否则可能会影响食物的消化吸收。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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