龟苓膏是用龟板及地黄、土茯苓等药物熬制而成的一种药膳，味甘性寒，有清热解毒、滋阴润燥的作用。
龟苓膏中含有的多种活性成分如龟板素、龟板肽等，具有抗炎、抗氧化等多种生物活性作用，能够辅助调节免疫功能，提高机体抵抗力。此外，龟苓膏还富含维生素E、锌等营养物质，这些都对增强免疫力有益。
对于体质虚寒或脾胃虚弱的人群而言，不宜长期大量食用龟苓膏，以免加重症状。
女性在日常生活中应注意饮食均衡，避免过量摄入寒凉食物，同时也要保持良好的生活习惯，适当运动，有助于维护身体健康。
龟苓膏中含有的多种活性成分如龟板素、龟板肽等，具有抗炎、抗氧化等多种生物活性作用，能够辅助调节免疫功能，提高机体抵抗力。此外，龟苓膏还富含维生素E、锌等营养物质，这些都对增强免疫力有益。
对于体质虚寒或脾胃虚弱的人群而言，不宜长期大量食用龟苓膏，以免加重症状。
女性在日常生活中应注意饮食均衡，避免过量摄入寒凉食物，同时也要保持良好的生活习惯，适当运动，有助于维护身体健康。
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