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胡萝卜苹果小米粥的功效与作用

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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胡萝卜苹果小米粥具有安神和胃、健脾除烦的功效。以小米为主料熬制的粥，在粥里加些苹果和胡萝卜后制成。适当吃胡萝卜苹果小米粥，有一定的安神和胃，健脾除烦的作用。改善脾胃虚弱、头晕目眩头痛、失眠多梦等症状。另外，胡萝卜苹果小米粥含有比较丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，可以有效控制高血压、高血脂，但是如果有糖尿病的人最好少吃，因为在这些食物里糖含量比较高。
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2021-10-15 浏览100次
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