香具有散寒止痛、行气化痰、开胃助食、杀菌消毒、促进血液循环等功效，但过量食用可能会导致上火、失眠、头痛等症状。香具有一定的禁忌，阴虚火旺者、过敏者、孕妇等人群应避免食用。
1、功效与作用
香具有散寒止痛、行气化痰、开胃助食、杀菌消毒、促进血液循环等功效，对于感冒、胃痛、咳嗽、寒性腹痛、疝痛、风湿痛、跌打损伤等病症具有一定的缓解作用。香气通常比较刺鼻，可以刺激人的嗅觉器官，使人感到愉快，能够增进食欲。此外，香还具有一定的抗炎作用，可以在一定程度上帮助缓解关节炎的症状。
2、禁忌
香属于辛香的食物，如果长期过量食用，可能会导致体内热气增加，从而出现上火的情况，也可能会刺激到中枢神经系统，使人出现失眠、头痛等症状。对于阴虚火旺者，食用后可能会导致病情加重，不利于病情恢复。此外，如果对香过敏，食用后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等，严重时还可能会出现过敏性休克，此类人群也应避免食用。
建议在日常生活中，饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
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