喝脱脂牛奶本身不能直接减肥，但有助于辅助减肥。
喝脱脂牛奶是否能够达到减肥的目的取决于摄入量与消耗量之间的关系。脱脂牛奶中脂肪含量较低，若适当饮用不会导致热量过多而转化为脂肪堆积。
如果在喝脱脂牛奶的同时还配合了合理的饮食结构以及适当的运动锻炼，则有利于增加机体的新陈代谢速度，进而促进能量的消耗，从而达到减肥的目的。
需要注意的是，虽然脱脂牛奶中的脂肪含量较低，但仍含有一定的热量，过量食用可能会导致热量摄入过多，不利于体重控制。因此，在选择脱脂牛奶作为减肥食品时，应适量食用，并结合科学的饮食计划和适度的身体活动。
喝脱脂牛奶是否能够达到减肥的目的取决于摄入量与消耗量之间的关系。脱脂牛奶中脂肪含量较低，若适当饮用不会导致热量过多而转化为脂肪堆积。
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需要注意的是，虽然脱脂牛奶中的脂肪含量较低，但仍含有一定的热量，过量食用可能会导致热量摄入过多，不利于体重控制。因此，在选择脱脂牛奶作为减肥食品时，应适量食用，并结合科学的饮食计划和适度的身体活动。
刘芳
盛斌武
黄兆辉
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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