黑米百合莲子粥的功效，主要包括健脾养胃、润肺止咳、清心除烦等，但是需要控制好食用量。
1、健脾养胃
黑米百合莲子粥可以改善脾胃虚弱引起的不适症状，比如腹胀、嗳气等。如果存在消化不良的情况，还可以适当地加入红薯、山药等食物进行改善。
2、润肺止咳
百合具有一定的滋阴润肺功效，可以用于改善肺阴虚引起的咳嗽、咳痰等不适症状。因此，黑米百合莲子粥具有润肺止咳的功效。
3、清心除烦
莲子具有一定的宁心安神功效，可以用于改善心肾不交引起的心烦、失眠等不适症状。因此，黑米百合莲子粥具有清心除烦的功效。
除此之外，还具有补中益气、补充营养物质等功效。虽然黑米百合莲子粥的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，特别是对黑米百合莲子粥过敏的人。痰湿体质、胃肠道不适的人群不建议食用，以免加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
乳结泰胶囊
乌灵胶囊
肤痒颗粒
