枸杞子和红枣泡水可以长期喝，但需要注意适量饮用。
枸杞子和红枣泡水具有一定的养生作用，如滋补肝肾、养血安神等。长期适量饮用有助于改善体质，但过量可能导致上火或消化不良。对于阴虚火旺、大便溏泄、湿热内盛等人群，应避免长期大量饮用枸杞子和红枣泡水，以免加重症状。此外，应注意泡水的温度和时间，避免使用金属器具等。
对于普通人群，可适量饮用枸杞子和红枣泡水，并结合个人体质调整饮用量。同时，建议定期进行体检，监测身体状况。
枸杞子和红枣泡水具有一定的养生作用，如滋补肝肾、养血安神等。长期适量饮用有助于改善体质，但过量可能导致上火或消化不良。对于阴虚火旺、大便溏泄、湿热内盛等人群，应避免长期大量饮用枸杞子和红枣泡水，以免加重症状。此外，应注意泡水的温度和时间，避免使用金属器具等。
对于普通人群，可适量饮用枸杞子和红枣泡水，并结合个人体质调整饮用量。同时，建议定期进行体检，监测身体状况。
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