39问医生

咖啡燃脂吗?

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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咖啡不可以燃脂。不运动是达不到减肥的效果，咖啡中的咖啡因和绿原酸都可以加速脂肪分解，帮助脂肪燃烧，但不通过运动脂肪来消耗游离脂肪酸，不久就恢复成中性脂肪，喝咖啡时不要加糖，可以加一点奶，喝热咖啡可以更好的消耗热量，咖啡最好在午饭后喝，味道比较淡的美式咖啡更适合减肥。
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2021-10-11 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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