酸奶和牛奶混合一般比较好喝。
酸奶是一种发酵的奶制品，含有丰富的益生菌，可以促进肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以调节肠道菌群失调，起到预防便秘的作用。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，可以补充人体所需要的营养，提高身体的抵抗力。两者混合食用可以使营养更加全面，有利于身体的健康。但要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。
建议在日常生活中要注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、猕猴桃等，有利于身体健康。同时，还要适当参加体育锻炼，比如跑步、打球等，可以增强体质。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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