39问医生

什么时候喝牛奶不会胖

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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睡前喝牛奶不会胖。因为牛奶中含有丰富的蛋白质及一些营养元素，能够有效地促进身体的吸收和消化，有效提高机体的免疫能力。患者睡前喝牛奶也会促进钙的吸收，所以患者睡前喝牛奶并不影响减肥，患者可以适量饮用不会让人发胖。而且喝牛奶易产生饱腹感，有利于控制食欲、控制食量。

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2021-10-19 浏览100次

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