一般不建议不吃晚饭减肥。不吃晚饭通常有减肥效果，但效果并不明显，而且会反弹。长时间饿肚子，会使胃不堪重负从而产生病变。意见建议：合理控制饮食，戒烟戒酒；建议保持每餐七分饱，尤其是晚餐，晚餐应尽量以水果为主，适当减少主食的摄入，同时增加蔬菜的摄入；适当进行运动，如慢跑或室内瑜伽，能够帮助患者消耗体内多余的脂肪。
39问医生
可以不吃晚饭减肥吗
张妍
消化内科
主治医师
大连医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2021-07-24
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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