膝关节不好的人不可以做深蹲的运动。深蹲动作对膝关节的负荷很重，包括骨质的挤压、软骨的挤压、磨损、关节囊、韧带的拉伸等，都有很大的力量和负荷，这些力量和负荷都很大，可以数倍于正常站立和行走的负荷量。膝盖不太好的病人做深蹲训练，会加重膝关节的损伤，导致原有疾病的加重。可以做瑜伽或者游泳等运动，这样可以避免膝关节负重增加，可以缓解膝关节疲劳，有利于缓解膝关节疼痛肿胀的症状。
39问医生
膝盖不好可以做深蹲蹲起吗
邵明伟
骨科
主治医师
日照市中医医院
三级甲等
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66
2021-07-31
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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