坐久了膝关节僵硬可能是慢性劳损、半月板损伤、骨关节炎等原因所致，需要根据具体病因进行治疗。
1、慢性劳损
通常是由于患者长期保持同一姿势、长时间运动或者是运动姿势不正确所导致，患者会出现肌肉、韧带、关节囊等组织的慢性损伤，而长时间久坐会导致肌肉、韧带、关节囊出现挛缩，从而引起上述症状。建议患者适当活动，避免长时间久坐，同时患者可以进行热敷、按摩等方式缓解症状。
2、半月板损伤
半月板损伤是指半月板完整性遭到破坏，临床上主要表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等，严重时会出现久坐后膝关节僵硬的情况。患者可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，例如布洛芬、塞来昔布、洛索洛芬钠等，若药物治疗效果不佳，还可选择手术治疗，例如半月板修复术等。
3、骨关节炎
骨关节炎是一种以膝关节软骨损害为主，并累及患者整个膝关节组织的常见疾病，主要表现为关节疼痛、僵硬、活动受限等。患者可以在医生的指导下选择药物进行治疗，例如对乙酰氨基酚、布洛芬等，如果患者症状比较严重还可选择手术治疗，例如全膝关节置换术、单髁置换术等。
除此之外，还可能是膝关节炎、腰椎间盘突出症、股骨头坏死等疾病所致，建议患者及时就诊，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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