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维生素b12吃多了有什么副作用

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服用过量B12的主要副作用有：荨麻疹、面部水肿过敏反应、哮喘、呼吸困难等。如果不及时治疗，可能会产生心痛。如果体内不缺乏维生素B12，你就不能长期服用。长期服用对身体不好。会出现一些头痛、恶心和头晕，严重时还会发生中毒。但是，只要合理使用，就不会有副作用，也不会对身体造成伤害。此外，也可以通过一些膳食补充剂来恢复。多吃含有维生素的水果和蔬菜，多吃清淡的食物，多做户外运动等。