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在吃钙片的同时应该配合什么吃可以促进钙的

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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一般在吃钙片的同时应该配合苹果、香蕉、猕猴桃等水果吃可以促进钙的吸收。水果中含有丰富的锌、钾、镁等元素和维生素C，这些元素的存在有利于钙的吸收和利用。其次，还可以配合适量食醋，有利于钙的吸收。此外，要注意钙片不能和含钙量高或影响其吸收的食物一起吃，比如牛奶、奶酪棒、虾皮等。
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2021-03-10 浏览100次
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