维生素C是一种水溶性维生素,具有抗氧化、预防疾病等作用,通常情况下,适量摄入维生素C对钙吸收有一定的辅助作用。
维生素C是机体所需的营养物质,摄入后可以促进胶原蛋白合成,有助于保持皮肤弹性,促进铁的吸收,还可以促进氨基酸的合成,有助于提高机体免疫力。同时,维生素C可以促进钙吸收,有助于预防骨质疏松症、牙龈萎缩等疾病。
但需要注意的是,维生素C属于酸性维生素,过量摄入可能会引起胃酸分泌过多,从而引起胃肠道不适症状,如腹痛、腹泻等。另外,维生素C也不宜与牛奶同服,因为维生素C可以在牛奶中被大量吸收,可能会导致牛奶中的蛋白质失去了补充作用。因此,建议患者在医生的指导下服用维生素C,避免自行服用。
在日常生活中,建议患者注意饮食健康,可以适量食用新鲜的蔬菜及水果,比如西红柿、胡萝卜、苹果、雪梨等。同时,还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、打羽毛球、打太极拳等,有助于提高机体免疫力。如果出现其他不适症状,建议及时就医治疗。