来月经一般可以带束腰带，但是要注意使用时间。
女性在月经期间，盆腔处于充血状态，子宫内膜脱落，会有月经血从阴道流出，此时带束腰带可以起到保暖的作用，有利于经血顺利排出，还可以缓解腰部肌肉的疲劳，所以来月经一般可以带束腰带。但是要注意使用束腰带的时间，不宜长时间佩戴，以免影响血液循环，导致盆腔血液循环不畅，出现月经量减少、痛经等症状。
在月经期间，要注意腹部保暖，避免受凉，不要吃生冷、辛辣刺激的食物，例如冰激凌、辣椒等，可以多吃一些鸡蛋、牛奶、红枣等含有营养物质的食物，有利于身体健康。同时要保持外阴部的清洁，勤换卫生巾，避免经血滋生细菌，引起妇科疾病。
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