水果通常在饭前食用更适宜。
因为饭后食用，水果所含的丰富碳水化合物易被胃肠道快速吸收，可能引发餐后血糖升高。此外，饭后食用因食物排空时间的不同，可能造成食物滞留，引发胃肠道问题。因此，推荐在饭前食用，以促进消化，同时防止因高血糖导致的身体不适。
因为饭后食用，水果所含的丰富碳水化合物易被胃肠道快速吸收，可能引发餐后血糖升高。此外，饭后食用因食物排空时间的不同，可能造成食物滞留，引发胃肠道问题。因此，推荐在饭前食用，以促进消化，同时防止因高血糖导致的身体不适。
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