黑豆黑芝麻丸建议在早晨和晚上睡觉前的半小时最好 。睡前半小时是食用黑芝麻的最佳时间。由于黑芝麻营养丰富，含有氨基酸，维生素不饱和脂肪酸效果也很好，既能润肠通便，又能补肝补肾。早上吃营养吸收比较全面，不会造成肥胖。夜晚睡觉前吃东西能改善睡眠，对治疗神经衰弱、失眠健忘、多梦有帮助。可将黑芝麻磨成粉，每次一汤匙，每月食用20克左右。
39问医生
黑豆黑芝麻丸什么时候吃最好
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
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66
2021-11-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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