运动完喝热水的好处有防治感冒的作用。在人体感冒的时候多喝热水可以有助于代谢。帮助人体更快地排出废物，促进感冒的恢复。热水中的大多数细菌和微生物都被杀死了。饮用热水可以保持胃肠道健康，降低胃肠道疾病的发病率。饮用热水可以改善血液循环，帮助身体暖身帮助运动量减少的人排汗排尿，有利于人体毒素和废物的排泄，改善人体健康。
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