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肌酸粉的作用与用法

樊瑛 心血管内科 主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 三级甲等
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肌酸粉本身就含有大量氨基酸。摄取人体后，可有效地增加肌肉纤维的粗度，从而加快肌肉生长，对健身人群比较适合。但必须注意，肌酸粉摄入过多，有可能导致肌肉中水分增加，从而出现肌肉酸痛、肌肉酸软等症状，对身体健康不利。这类肌酸粉最好在专业营养师的指导下使用，不要盲目使用，否则会造成不良影响。
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2021-11-19 浏览100次
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