薏米红豆红枣豆浆的功效有补充营养、健脾益胃、辅助减肥等，其禁忌是消化不良、痰湿体质等人群不宜食用。
1、功效
薏米红豆红枣豆浆主要是由薏米、红豆、红枣等原料制作而成，其中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分。适量饮用薏米红豆红枣豆浆，可以为身体补充所需要的营养物质，维持机体的正常生理功能。同时，其中含有的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，具有健脾益胃的作用。而且其中的红豆、薏米等原料，可以促进体内水分的代谢，具有辅助减肥的效果。
2、禁忌
消化不良的人群不宜饮用薏米红豆红枣豆浆，因为薏米属于粗粮，不易消化，食用后可能会加重病情。而且其中的红豆、薏米等原料，如果与含有蛋白质、淀粉等成分的食物一起食用，容易产生大量的气体，也会加重胃肠负担，所以不宜食用。
在日常生活中，建议机体保持健康的饮食，避免进食刺激性的食物。同时，还要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，对维持身体健康有一定的帮助。
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